هل يمكن حرق سعرات حرارية أثناء النوم؟.. استشاري تُجيب «فيديو»
كشفت الدكتورة مني عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية، عن إمكانية حرق السعرات الحرارية أثناء النوم أم لا.
وقالت منى عبد المطلب، في حديثها لبرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة إكسترا نيوز، إن علاقة النوم بالسمنة علاقة وطيدة جدًا، خاصة عدم انتظام النوم خصوصا في سن الطفولة، ويتم محاولة منع حدوث السمنة منذ تلك المرحلة".
وأضافت عبد المطلب: "من أجل منع حدوث السمنة منذ البداية، يجب تنويم الطفل أو البالغ الساعات الكافية لها، من أجل أن لا يكون معرض لحدوث سمنة لديه".
وأشارت إلى أن الولايات المتحدة وجدت أن أعداد السمنة لديها تضاعفت نتيجة عدم انتظام أو قلة ساعات النوم لدي الأطفال.
وتابعت: "النوم عامل أساسي لزيادة السمنة، والبالغين النوم يكون من سبع لتسع ساعات ويكون هناك ظلام، وأكثر من عشر ساعات ونصف للأطفال حتي سن الست سنوات".
