كيف تحمي نفسك من الإصابة بجرثومة المعدة؟
يعاني الكثيرين من ما يعرف بـ " جرثومة المعدة"، وهو مرض شائع بحسب دراسات حديثة تؤكد أن من 85 إلى 95% بالدول النامية مصابين بها.
وجرثومة المعدة عبارة عن نوع من البكتيريا التي تهاجم بطانة المعدة والأمعاء وخاصة الجزء العلوي منها.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالجرثومة؟
ولكي تحمي نفسك من الجرثومة هناك عدة ممارسات يجب عليك اتباعها ومنها:
* الحفاظ على نظافة الطعام.
* طهي الطعام جيدًا حتى تمام النضج.
* البعد عن الأماكن غير النظيفة والحرص على نظافة الأماكن التي نتردد عليها.
* غسل الأيدي بانتظام.
* عدم استخدام الأدوات الشخصية للآخرين.
* تناول طعام يحتوي على بصل وثوم فهما من مطهرات المعدة.
