6 نصائح للوقاية من الحموضة
قدمت هيئة الدواء عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عدد من النصائح للوقاية من الحموضة.
وجاءت نصائح هيئة الدواء كالتالي:
-الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.
-الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.
- عند النوم يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم؛ للتقليل من الحموضة.
-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
-عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
-يجب الحرص على شرب الماء صباحا؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
