روشتة علاجية لتقوية مناعتك النفسية أمام ضغوط الحياة - فيديو
قدم الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس، روشته علاجية لتقوية المناعة النفسية عند الإنسان.
وخلال لقاء مع فضائية "الناس"، اليوم الاثنين، قال الدكتور هشام رامي، إنه لابد من التفريق بين المعاناة النفسية كالحزن والقلق والتوتر وبين المرض النفسي الكيميائي الذي يُصيب الدوائر العصبية في المخ وله علاجات وأسباب أخرى.
وأوضح أن الإنسان كلما قوى مناعته سيكون قادرًا على التعامل مع المؤثرات الخارجية وضغوط الحياة حتى لا يُصاب بالمعاناة.
وأضاف أن تقوية المناعة تبدأ من التربية وتنمية القدرات الذهنية لدى الأطفال على التعلم والتذكر يجب تنمية قدراتهم في التعامل مع الضغوط.
وأشار إلى أن الجهاز العصبي يمتاز بالمرونة الشديدة، مضيفًا: "لما الطلف الصغير يتخبط في عظام يده يكون كسره مرن لا يُكسر مثل الكبار حيث يعود للحام من جديد".
وأكد أن قدرة الأطفال في التعامل مع الضغوط الخارجية أفضل كثيرًا من الكبار، مشيرًا إلى أن تقدم الإنسان في السن يُعني انخفاض هذه المرونة.
وتابع: "لو صحة الإنسان سليمة ويمارس الرياضة ويأكل طعام صحي ويعيش في بيئة ليس بها تلوث سيساعد الجهاز العصبي على التعامل مع الضغوط".
وأضاف أن هناك عوامل أخرى من بينها الغذاء السليم، والصحبة الحسنة، مشيرًا إلى أن الإنسان حين يُصاحب أشخاص أسوياء منذ الصغر سيفرز هرمون في الجهاز العصبي يُزيد من مرونة الإنسان في التعامل مع الضغوط.
