«لجسم رشيق وممشوق».. مشروبات تساعد على خسارة الوزن
نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، منشورا ذكر فيه بعض المشروبات التي تساعد على نزول الوزن.
وتمثلت أبرز هذه المشروبات فيما يلي:
- الليمون
يساهم الليمون في فقدان الوزن، حيث يعمل على التخلص من السموم والدهون الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على تقوية جهاز المناعة اثناء التخسيس.
- القرفة
تعمل القرفة على خفض نسبة الدهون الثلاثية، وتساعد على الحفاظ على ثبات مستويات الأنسولين فى الدم وزيادة سرعة التمثيل الغذائى.
- الزنجبيل
يتحكم الزنجبيل في الشهية من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم في الدم، كما أنه يحسن عملية الهضم من خلال تنشيط الانزيمات الهاضمة، بالإضافة إلى قدرته على زيادة معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون.
