احذر.. هذا ما يحدث لجسمك عند الإكثار من تناول «الفتة» في العيد

كشف كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، أضرار الإكثار من تناول الفتة خلال فترة عيد الأضحى المبارك.

وقال جمال، في حديثه ببرنامج "8 الصبح"، المذاع على قناة دي إم سي، إنه يتم إيجاد تغيير فى السلوك الغذائي في فترة العيد، ويكون هناك استهلاك أكبر للحوم وكميات الدهون التي تدخل الجسم، إلى جانب النشويات التي تأتي من الفتة والرقاق وباقي أكلات العيد.

وأضاف: "كثيرًا ما نجد حالات من التلبك المعوي وعسر الهضم وبالتالي الناس تشتكي من الانتفاخ خلال فترة العيد، ومريض الضغط والسكر لو أفرطوا فى تناول الطعام يجد أن المرض يزداد".

وحذر من الإفراط في تناول الفتة أو أكلات عيد الأضحي بطريقة شرهة، وعمل بعض الضوابط البسيطة، التي حين يتم تطبيقها لن يكون هناك مشكلة.

ونصح بالابتعاد عن قلي اللحم، لأنه بطبيعته يوجد به كمية كبيرة من الدهون، وبالتالي التسبب فى ارتجاع في المريء والحموضة وعسر الهضم، واستبداله بسلق اللحوم على الحساء أو بطريقة مشوية.