ماذا تفعل بعد ممارسة الرياضة لتحافظ على صحتك؟
كشفت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" الطريقة المثالية للحفاظ على الصحة بعد ممارسة الرياضة.
وقالت الصحة: هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها بعد ممارسة الرياضة وهي كالتالي:
- تجفيف الحذاء جيدًا بعد كل استخدام.
- الاستحمام لإزالة العرق والجراثيم المتراكمة على الجسد.
- يجب على الرياضي ارتداء ملابس نظيفة بعد ممارسة أي نشاط.
- الحرص على وضع الثياب المتسخة في الغسالة.
وتوجه وزارة الصحة والسكان بشكل يومي العديد من النصائح والإرشادات للمواطنين وذلك لتوعيتهم بأهمية وضرورة الحفاظ على الصحة وكيفية الوقاية من الأمراض والطرق الصحيحة للتعامل مع الأمراض المزمنة.
كما تنشر الوزارة العديد من الإنفوجرافات التوعوية وذلك على مدار اليوم.
