للمرأة الحامل.. نصائح لتجنب تورم القدمين

تعاني بعض السيدات الحوامل من تورم القدمين، ما يشكل لهن صعوبة بالغة في بعض الأوقات، خاصة عند المشي أو التحرك كثيرا.

وقال الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب القصر العيني، في تصريحات صحفية، إن هناك بعض النصائح الضرورية لتجنب مشكلة تورم القدمين:

- شرب الماء بكميات كافية.

- عدم الوقوف لفترات طويلة.

- وضع القدمين على مخدة خلال النوم.

- تجنب الجلوس في الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.

- عدم ارتداء الجوارب الضيقة.

- تجنب تناول الأملاح والمخللات والتوابل الحارة.

- ارتداء أحذية واسعة خلال السير.