بسبب نقص فيتامين د.. مشاكل صحية تصيب الحوامل

تحتاج النساء الحوامل إلى الحصول على ما بين 300 إلى 500 سعر حرارية إضافية في اليوم لتلبية احتياجاتهن من الطاقة ودعم النمو الصحي لطفلهن، ولضمان حمل آمن ونمو سليم للجنين، يجب أن يشمل الغذاء على الكميات الموصي بها من فيتامين د، لأنه يساعد على تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو أمر ضروري لنمو العظام الصحي.

وكشفت الأبحاث التي أجريت على النساء الحوامل اللواتي يصبن بنقص فيتامين د هم أكثر عرضة للإصابة بما يلي:

- تسمم الحمل

- سكري الحمل

- نتائج الحمل السلبية

ويتوفر فيتامين د في هذه الأطعمة، مثل: السلمون، والتونة، الحليب والزبادي.