خبير تغذية: الإفراط في تناول البطيخ يُشكل خطرًا على الجسم - فيديو

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، عن فائدة البطيخ في فصل الصيف.

وفي لقاء مع برنامج "صالة التحرير" المذاع اليوم الثلاثاء عبر فضائية "صدى البلد"، علق الدكتور مجدي نزيه، على مقولة "الصيف بيحب البطيخ"، قائلًا: "هو جميل لكن عندما يكون شريحة بطيخ وليس بالإفراط فيه".

وأوضح أن الإنسان قد لا يستطيع التحكم في نفسه عند تناول البطيخ، مضيفًا: "بطيخة مثلًا وزنها 6 كيلو، يتم تقسيمها بالنصف ويخرد كيلو قشر يتبقى 2 كيلو نصفها، وأحيانًا يتم تقسيمها على 4 أفراد أي أن الإنسان يأكل نصف كيلو بطيخ".

وأضاف أن البطيخ به نسبة من السكر تصل لـ7%، ويتم تحويله إلى سعرات ودهون في الجسم وكل ذلك من البطيخ.

وأردف: "يجب تناول أي فاكهة ولكن يحب أن يكون على قدر قبضة اليد من أي نوع في اليوم الواحد فقط".