كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟ - فيديو
قدم برنامج "صباح البد"، المذاع اليوم الجمعة على فضائية "صدى البلد"، عدة نصائح للمواطنين يجب اتباعها لمواجهة الصيف الحر وحماية النفس من ضربات الشمس.
وأوضح البرنامج أن وزارة الصحة والسكان وجهت بالأمس نصائح مهمة لحماية المواطنين من التعرض بالإصابة بالإجهاد الحراري.
ونقلت عن الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، حديثه بالقول، إن الوزارة استعدت للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس في ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة لفترة طويلة وتم رفع درجة الاستعداد في جميع مستشفيات الوزارة واتخاذ الإجراءت لاستقبال أي حالات مصابة بضربات الشمس.
وأضافت "الصحة" أن أعراض ضربات الشمس والإجهاد الحراري، تتمثل في ارتفاع درجة حرارة الجسم واحمرار الوجه وجفاف في الجلد والتهاب العين وصداع وتقلصات عضلية والشعور بدوار مع قيء وقد يؤدي إلى فقدان الوعي وتنفس بشكل غير طبيعي.
وأشارت إلى أن هذه الأعراض تظهر فجأة وعند فقدان الوعي أو الشعور بالدوار لابد من التوجه مباشرة إلى أقرب مستشفى حميات.
وعن النصائح الخاصة بمواجهة الصيف الحار، قالت مقدمة البرنامج: "لابد من شرب كميات كبيرة من المياه وسوائل كثيرة وتناول الفواكه وتحديدًا البطيخ مع تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية وارتداء الملابس فاتحة اللون مع عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة".
