أبرزها الابتعاد عن الهاتف.. نصائح ذهبية للاستمتاع بالعطلة الصيفية - فيديو

قدم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، نصائح عديدة للمواطنين للاستمتاع بعطلة الصيف في ظل ارتفاع درجات الحرارة.

وفي مداخلة هاتفية مع فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، قال خبير التنمية البشرية، إنه من المهم خلال العطلة الصيفة أن يفصل الإنسان نفسه عن حياته العملية ودراسة أبنائه حتى لو كانت مدة العطلة يوم أو يومين.

وتابع: "هذه المدة يتم من خلالها تجديد كل أحاسيس الإنسان"، مشددًا على ضرورة اختيار الوقت المناسب للنزول إلى الشواطئ.

واستطرد: "ينبغي ألا يُعرض الإنسان نفسه للشمس المباشرة وتحديدًا في الفترة من الساعة الـ12 ظهرًا وحتى الـ4 عصرًا لأنها أخطر فترة وتكون الشمس في أقصى مدى ليها".

ونصح المصطافين بالتوجه إلى الشواطئ في الصباح الباكر والمغادرة في الثانية عشر ظهرًا ثم يعود الإنسان بعد الخامسة أو الرابعة عصرًا.

وشدد على ضرورة اختيار الصحبة وقت العطلة مع الابتعاد عن الهاتف المحمول ولو داخل الغرفة أو المنزل.

وأردف: "التليفون هيصدر للإنسان بعض المشكلات مع الوقت وهو ما يُعيد الإنسان إلى نقطة ما قبل المصيف من جديد".