نصائح يجب عليك اتباعها إذا تم تشخيصك بمقاومة الأنسولين

تعتبر مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستجيب فيها خلايا الجسم لتأثير الأنسولين.

ماذا تفعل اذا تم تشخيصك بمرض مقاومة الأنسولين؟

إذا تم تشخيصك بمقاومة الأنسولين، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين استجابة جسمك للأنسولين، بما في ذلك:

- فقدان الوزن.

- تناول نظام غذائي صحي.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- إدارة مستويات التوتر.

- تناول الأدوية إذا لزم الأمر.

كما يمكنك من خلال إجراء تغييرات أسلوب الحياة هذه، يمكنك تحسين صحتك العامة وتقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، بخلاف مرض مقاومة الأنسولين.