يحمي من الإصابة بأمراض القلب.. فوائد الزيتون

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا على حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عن أهم فوائد الزيتون.

ومن أبرز فوائد الزيتون:

- مفيد لصحة القلب، بفضل احتوائه على حمض الفوليك

- يحتوي على دهون الصحية

- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

- يحتوي على فيتامين E

- يجعلك تشعر بالشبع بعد تناول الوجبات الخفيفة.

- يحمي من الإصابة بمرض السرطان.

- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.