يخفض الكوليسترول وضغط الدم المرتفع.. فوائد تناول التفاح

من المؤكد أنك سمعت العبارة الشهيرة "تناول تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب"، هل فعلاً تغني هذه الفاكهة عن زيارة الطبيب؟.

كشفت الأبحاث أن التفاح يحتوي على مركبات غذائية، يمكن أن يقلل من فرصك في أن تصبح ضعيفًا ومريضا مع تقدم العمر.

ومن فوائد تناول التفاح:-

- يعمل على خفض الكوليسترول الضار

- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع

- يحتوي على مضادات اكسد تساهم في الوقاية من الالتهاب

- يعزز صحة الأمعاء

- يمنحك الشعور بالشبع، مما يزيد من فرصة خسارة الوزن

- يدعم صحة القلب.