الإمساك سبب لعدة أعراض صحية.. تعرف عليها

أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الأعراض الناتجة عن الإمساك، قائلاً: "الإمساك سبب رئيسي لعدة أعراض صحية منها تهيج القولون العصبي منها القلق والاضطراب والصداع ومنها عدم الشعور بالارتياح".

وأضاف الدكتور فهد الخضيري، عبر موقع التواصل الاجتماعي تويتر: تهيج القولون العصبي والقلق والاضطراب والصداع وعدم الشعور بالارتياح، تلك الأعراض الصحية ناتجة عن الإمساك.

وأشار إلى أن علاجه كما يلي:

1-الاسترخاء بالأذكار.

2-وإجبار النفس على فترة راحة اجبارية تسترخي فيها.

3-النوم الكافي أقل شيء 7 الى 8ساعات باليوم.

4-تناول ألياف طبيعية من الخضار والورقيات والفاكهة.

5- شرب ماء كافي لايقل عن لترين باليوم لمنع الجفاف.