عالجي الإنيميا.. فوائد مذهلة لهذا الخضار
يعتبر الجرجير من الأطعمة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض بشكل عام والأنيميا بشكل خاص بفضل مكوناته الفريدة.
يحتوي الجرجير على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله طعامًا غنيًا بالعناصر الغذائية.
كما يساهم فيتامين سي الموجود في الجرجير على امتصاص الحديد مما يساهم فى علاج الانيميا، كما يعزز على إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي يمكن أن تعزز جهاز المناعة، وكل هذا يجعل من الجرجير طعام خارق في حماية الجسم من الأمر.
