تخلصي من قشرة الشعر باتباع هذه الخطوات

تعد قشرة الشعر واحدة من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه العديد من الأشخاص، وتسبب لهم إحراجا شديدا، خاصة عند ارتداء ملابس سوداء.

قالت هيئة الدواء المصرية إن هناك طرقا تساعد في التخلص من القشور الدهنية أو الجافة على فروة الرأس.

- اتباع نظام غذائي صحي يوفر احتياجك من الزنك، وفيتامين (ب) وأنواع معينة من الدهون، وذلك للوقاية من قشرة الرأس.

- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية والتقليل من الدهون.

- التعرض لأشعة الشمس الصحية بشكل دائم.

- الابتعاد عن التوتر النفسي والإجهاد، لأنهما من العوامل الأساسية في ظهور قشرة الشعر.

- التقليل من منتجات تصفيف الشعر الكيماوية.

- تجنب مشاركة الأمشاط والفرش.