بالفيديو.. تعرف على أسباب عودة الوزن بعد فقدانه

هناك الكثير من الأشخاص التى وقعت في فخ اكتساب الوزن مجددًا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية غذائية قد تمتد لسنوات.

قال الدكتور خالد الغامدي عبر صفحته الشخصية: "إن من أسباب عودة الجسم لوزنه مرة أخرى، هي عدم اتباع نظام غذائي صحي، الإكثار من تناول السكريات".

وتابع: "أحد أسباب عودة الوزن بعد فقدانه عدم ممارسة الرياضة، كما أن الرياضة تساهم في شد الجلد المترهل خلال الرجيم وبعد الانتهاء منه، ولذلك تعد الرياضة من العادات الأساسية خلال فقدان الوزن".

وأضاف: " ويجب تحديد وقت معين لممارسة الرياضة واختيار تمارين خفيفة إذا كان الأمر مرهقًا، لكن دون التوقف عن ممارستها".