أطعمة تساهم في تعزيز نمو الشعر ووقف التساقط

يعتبر تساقط الشعر مشكلة منتشرة بين الناس من جميع الأعمار والأجناس وأنواع الشعر، فهناك بعض الأطعمة التى تكافح تساقط الشعر ويمكن أن تقلل من تساقط الشعر وتعزز النمو، ومنها:-

- الجوز:

يساعد الحوز على تعزيز صحة الشعر، فتعد هذه المكسرات مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، التي يمكن أن تحفز بصيلات الشعر الخاملة وتقويها لإنتاج شعر أقوى وأكمل.

- بذور الكتان:

بذور الكتان هي مصدر غني بالعناصر الغذائية، وخاصة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تحفز الدورة الدموية بشكل أفضل في فروة الرأس وتمنع التهاب بصيلات الشعر.

- بذور عباد الشمس:

تساعد بذور عباد الشمس في ترطيب خيوط شعرك، مما يجعلها أكثر نعومة ولمعانًا وفاتنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحفز بصيلات الشعر الخاملة ويشجعها على إنتاج نمو شعر جديد.