أطعمة تساعد على الحفاظ على لون الأسنان.. إليكم التفاصيل
يشتكي البعض من تغير لون الأسنان، على الرغم من الاهتمام بتنظيفها بالفرشاة والمعجون يوميًا، ما يعرضهم للإحراج عند الابتسام والتحدث مع الآخرين، لذلك سنقدم بعض النصائح للحفاظ على لون الأسنان.
- شرب الكثير من الماء خاصة عند تناول مشروبات الكافيين والقهوة التي تسبب إصفرار الأسنان
- إضافة الحليب للشاي والقهوة، وبذلك يقلل من تاُيرها على تصبغ الأسنان
- غسل الأسنان مرتين يوميًا.
- تناول الفراولة والجبن الشيدر، حيث أن الفراولة تحتوي على حمض الماليك وهو عامل رئيسي في تبييض الأسنان، أما الجبن الشيدر فيحتوي على حمض اللبنيك وهو أيضًا يعزز صحة الأسنان.
- استخدام خيط الأسنان يوميًا، لتنظيف المناطق الضيقة بين الأسنان من بقايا الطعام
- يحافظ القرنبيط على لون الأسنان، وذلك بفضل احتوائه على مستويات عالية من الحديد.
- تناول الشاي الأخضر، يساعد على تطهير الأسنان، كما أنه غني بالفلورايد ويطهر الجسم أيضاً.
