تناول الكثير من السوائل .. الوقاية من مرض البواسير

البواسير من أكثر المشكلات الصحية المؤلمة، لذلك سنعرض كيف يمكنك علاج أو منع البواسير.

- تناول الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف للحفاظ على طراوة البراز

- مسح الشرج بورق التواليت الرطب

- تناول الباراسيتامول إذا كانت البواسير مؤلمة

- أخذ حمام دافئ لتخفيف الحكة والألم

- تمرن بانتظام

- التقليل من تناول الكحول والكافيين

- لا تضغط بشدة عند التبرز

- تجنب تناول مسكنات الألم التي تحتوي على الكودايين، لأنها قد تسبب الإمساك