نظام غذائي يفقدك من 5 إلى 7 كيلو في أسبوعين
انتشرت في الأونة الأخيرة، نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن الزائد، بمعدل 5-7 كيلو خلال أسبوعين، وهو ريجيم السوائل، ويعتمد هذا النظام على أن الشخص لا يأكل أطعمة صلبة ويستهلك فقط السوائل، مثل الحساء والعصائر.
أطعمة يمكن تناولها في ريجيم السوائل
- الماء
- عصائر الفاكهة بدون إضافة سكر
- عصير الليمون
- الحساء
- الجيلاتين
- عسل
- الشاي
- القهوة
- الفواكه والخضراوات المهروسة
- حساء مهروس
- الحليب خالي الدسم
- اللحوم بدون دهن
