خلال نهار رمضان.. حيل تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة
يشتكي البعض من رائحة الفم الكريهة خلال شهر رمضان الكريم، لذا سنعرض بعض النصائح التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة من خلال:
- تناول الخضراوات والأطعمة المفيدة في الصيام.
- تنظيف اللسان بطريقة لطيفة مرتين في اليوم بعد الإفطار.
- تناول كمية كافية من الماء لمنح جسمك الرطوبة المطلوبة طيلة ساعات الصيام.
- استخدمي وصفة صودا الخبز مع قشر الليمون والملح، ونظف بها أسنانك، فسوف تخلصكِ من رائحة الفم.
- استخدمي الخيط الطبي أو السواك في نهار رمضان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
- الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المليئة بالسكر قبل ساعات الصيام.
- التقليل قدر الإمكان من الأطعمة ذات الروائح النفاذة سواء على الإفطار أو السحور.
- احرص على تناول البقدونس قبل بدء الصيام لأنهه معقم طبيعي للفم.
- بعد السحور استخدام غسول المضمضة للتخلص من البكتيريا المتواجدة في الفم.
- تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل ساعة من بدء الصيام وذلك لتجنب رائحة الفم الكريهة.
