استراتيجيات تقدير الذات في منتدى تدريبي بهيئة قصور الثقافة
أطلقت الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة عمرو البسيوني، الخميس، أولى فعاليات المنتدى الثامن لنقل الخبرة لحملة الماجيستير والدكتوراه بعنوان "تنمية الذات"، لرفع كفاءة ومهارة العاملين بديوان عام الهيئة والأقاليم والفروع الثقافية التابعة، في سياق خطط وبرامج وزارة الثقافة.
استهلت فعاليات المنتدى الذي عقدته الإدارة المركزية للتدريب وإعداد القادة الثقافيين عبر تقنية البث المباشر، بكلمة د. منال علام رئيس الإدارة المركزية، أوضحت خلالها أهمية تنمية الذاتية والتأمل داخل النفس البشرية من أجل اكتساب الثقة وتحقيق النجاح في الحياة العلمية والعملية.
من ناحيتها تناولت د.چيهان حسن مدير عام ثقافة الطفل، مفهوم تقدير الذات موضحة استراتيجيات استثمار الذات ودورها في تحسين وتطوير المهارات التي يحتاجها الإنسان للنجاح في الحياة، ومنها القراءة والتعلم وتحسين لياقة الجسم، بجانب تطوير العلاقات الاجتماعية.
وعن أهمية تقدير الذات أشارت "حسن" أنها تسهم في تعزيز العلاقات الاجتماعية، وتحسين الصحة النفسية، بجانب زيادة قدرة التحمل ومواجهة التحديات، وتعزيز الأداء والانتاجية.
كما أوضحت تفصيليا العلاقة بين تقدير الذات والصحة النفسية، مؤكدة أن التقدير الذاتي يلعب دورا حيويا في صحة النفس الإيجابية، وأن تقدير الفرد لذاته يعزز من شعوره بالانتماء والتقبل لدى الآخرين، مما يقلل من مستويات القلق والاكتئاب، وبالتالي زيادة مستوى السعادة لديه.
واختتمت حديثها بذكر علامات ضعف تقدير الذات، مع تقديم عدة نصائح تساعد على بناء الثقة بالنفس من أهمها: الحرص على مساعدة الآخرين، تحمل المسئولية، عدم مقارنة الذات مع الآخرين، الاهتمام بالمظهر الخارجي والعمل على رفع الروح المعنوية من خلال ممارسة الأنشطة والهوايات المفضلة، وأخيرا تثقيف الذات والمشاركة في اللقاءات التثقيفية بمختلف المجالات.
