طرق لحماية البشرة من حروق الشمس

تعد حروق الشمس من المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف، لذا سنعرض العديد من الطرق الفعالة للوقاية من حروق الشمس اليكم أبرزها .

- استخدمي واقيًا من الشمس، بعامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل.

.

- خذ فترات راحة من التعرض المباشر لأشعة الشمس طوال اليوم وتجنب البقاء بالخارج خلال فترات النهار الأكثر تعرضًا لأشعة الشمس

- استخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء إذا كنت ستبقى في الماء أو تتعرق كثيرًا .

- ارتدِ نظارات شمسية واقية.

- استخدم قبعة واسعة الحواف أو مظلة شاطئية.

- ارتدي ملابس خفيفة بالوان فاتحة