تناولي التمر على الريق وستدهشك النتيجة

بعض الأشخاص تتناول التمر على معدة فارغة في الصباح وهي عادةً قديمة أثبتت فعاليتها في تحسين صحة الجسم، ومن أبرز فوائدها.

- تقوية جهاز المناعة

يحتوي التمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والسيلينيوم.

- تنظيم الوزن

بعد التمر مصدر غني بالألياف، ومنخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع.

- تحسين صحة القلب

يساهم التمر في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بفضل احتوائه على الألياف والبوتاسيوم.

- تنظيف الجسم من السموم

يعمل التمر على تنشيط الكبد والكلى للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.