اكتئاب وشحوب البشرة.. تعرف على أعراض نقص فيتامين ”B 12” (فيديو)

قالت الدكتورة نورا حسب الله، استشاري التغذية، إن التحاليل هي الأساس لمعرفة نسبة الفيتامينات في الجسم والبعض يكون لديه زيادة في نسب الفيتامينات وليس نقص.

وتحدثت استشاري التغذية، خلال حلقة اليوم، من برنامج السفيرة عزيزة، المذاع على فضائية "دي إم سي"، عن أهمية فيتامين "B 12"، وهو المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء والأعصاب وإشارات المخ وتكوين وحماية الأعصاب.

وأوضحت حسب الله أن نقص فيتامين "B 12" يعد من أسباب الاكتئاب ويسبب في شحوب لون البشرة وورم في اللسان ومشاكل في الدم ويؤدي ذلك للتعرض لأنواع مختلفة من الأنيميا.

اقرأ أيضًا: استشاري تغذية: التعرض للشمس يُكسب الجسم فيتامين ”د” في 15 دقيقة (فيديو)

وتابعت حسب الله: نقص الفيتامين من الجسم يؤدي لمشاكل في العظام والأطراف عند بعض الأشخاص والبعض قد يكون لديه نقص شديد به بدون أعراض لذا فالاعتماد على التحاليل هو الفيصل.

اقرأ أيضًا: استشاري تغذية يكشف عن الأطعمة الغنية بالزنك للأطفال

وأشارت حسب الله إلى أن نقص أي فيتامين أو معدن في الجسم يؤدي لأعراض مختلفة من شخص لآخر نظرًا لطبيعة المناعة.