احمى نفسك من نوبات الربو.. تفاصيل
الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية، لذا سنقدم لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.
- الحرص على اقتناء بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.
- استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.
- تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيوانات
- ممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان.
- الحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.
- الحصول على التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا و يمكن للفيروسات مثل الإنفلونزا أن تجعل أعراض الربو أسوأ
