تجنب تناول هذه الأطعمة للحفاظ على الكلى
تحتوي العديد من الأطعمة على كميات كبيرة من السكر والصوديوم،وتعتبر السكري وارتفاع ضغط الدم السببين الرئيسيين لأمراض الكلى.
لذا سنعرض أكلات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
- المشروبات الغازية:
لا تُقدم الصودا أي فائدة غذائية، وهي مليئة بالسكريات - سواءً كانت طبيعية أو مُصنّعة كيميائيًا، هذا يُؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، وقد يؤدي في النهاية إلى زيادة غير مرغوب فيها في الوزن.
- اللحوم المصنعة:
استبعد اللحوم الباردة من نظامك الغذائي، تُعدّ اللحوم المصنعة مصادر مهمة للصوديوم والنترات، والتي ترتبط بالسرطان.
- المايونيز:
تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز على ١٠٣ سعرات حرارية، ليس فقط لأنه غني بالسعرات الحرارية، بل يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الدهون المشبع.
