مشروبات طبيعية لترطيب الجسم
في أيام الحر الشديد، يبحث البعض عن المشروبات لترطيب الجسم وإنعاشك، ومنها.
ماء بارد، يحافظ على ترطيب الجسم ويمنع الجفاف.
ماء مع شرائح الليمون والنعناع، ويمنح نكهة خفيفة دون سعرات كثيرة.
عصير البطيخ، غني بالماء ومضادات الأكسدة، ومنعش جداً.
عصير الليمون الطازج، مصدر جيد لفيتامين C ويبرد الجسم.
مشروب التمر الهندي، ويمتاز بطعمه اللاذع المحبب.
اللبن الرائب أو اللبن الزبادي المخفوق، يساعد على تبريد الجسم وتحسين الهضم.
ماء جوز الهند، غني بالمعادن ويعيد توازن السوائل.
شاي مثلج بالأعشاب (مثل شاي الكركديه أو النعناع)، طبيعي ومنعش، ويمكن تحليته بعسل خفيف.
