تناول العنب وستدهشك النتيجة
يحتوي العنب الأحمر على العديد من الفوائد لجسمك عند تناوله، وهي.
- تعزيز صحة القلب
يساعد الريسفيراترول الموجود في العنب الأحمر غلى خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد الجيد (HDL).
- تقوية المناعة
يحتوي على فيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة تعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.
- مكافحة الشيخوخة
تبطئ مضادات الأكسدة من تلف الخلايا، مما يساهم في تأخير علامات التقدم في السن.
- تنظيم مستويات السكر
يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن له مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا، ما يجعله خيارًا جيدًا بكمية معتدلة حتى لمرضى السكري.
- تحسين صحة الدماغ
يدعم الريسفيراترول وظائف الدماغ، وقد يساهم في تقليل خطر أمراض مثل الزهايمر.
- يدعم صحة العين
غني باللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان مفيدان لصحة الشبكية.
- تحسين الهضم
يحتوي على ألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
