قد تسبب زيادة الوزن.. أضرار المشروبات الخالية من السكر
يستبدل أصحاب الحمية الغذائية المشروبات المحلاة بالسكر بأخرى مُحلاة صناعيًا، بالمشروبات الغازية والمشروبات الخالية من السكر أو الخالية من السكر، ولكن يجهل البعض أضرار هذه المشروبات، بصحته وخاصةً القلب.
- صحة القلب
تضر المشروبات الخالية من السكر صحة القلب، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، مما قد يرفع ضغط الدم ويضغط على الجهاز القلبي الوعائي.
- زيادة الوزن
يلجأ الكثيرون إلى المشروبات الخالية من السكر لتقليل استهلاكهم للسكر، لأنها أقل سعرات حرارية من المشروبات السكرية العادية، مع ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن ، ويرجع ذلك إلى أن مشروبات الحمية غالبًا ما تحتوي على مُحليات صناعية، مما قد يُحفز الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية الأخرى.
- الجهاز الهضمي
قد يُسبب الإفراط في تناول المشروبات الخالية من السكر اضطراباتٍ معوية ومشاكل هضمية، مثل الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة.
