جمال شعبان يكشف العلاقة بين النوم وجلطات القلب

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن أهمية النوم وعلاقته بالوقاية من جلطات القلب، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.

كتب جمال :"النوم الصحي يحمي من جلطات القلب…وقلة النوم تزيد من خطر الأزمة القلبية والسكتة الدماغية ."

وتابع:"النوم الصحي بالليل يعني النوم العميق غير المتقطع بدون تقلب كثير‏ Without Restless leg بدون شخير مع تقطع في التنفس أثناء النوم Without Obstructive sleep apnea ليس أكثر من ٨ ساعات ولا أقل من ٥ ساعات ."

واضاف جمال شعبان:" أن القيلولة brief nap قد تكون ذات قيمة مضافة، وذلك وفقا لدراسة أوروبية حديثة تابعت أكثر من ٣٤٠ ألف شخص".