يعزز صحة القلب ويحسن الذاكرة.. فوائد إكليل الجبل
يعد إكليل الجبل (الروزماري) من الأعشاب العطرية الغنية بالمركبات الفعالة التي تعزز الصحة العامة، ومن أبرز فوائد إكليل الجبل:
ـ تحسين الذاكرة والتركيز:
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تدعم صحة الدماغ وتساعد في تعزيز الأداء الذهني.
ـ تعزيز صحة القلب:
يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات التي قد تؤثر على صحة القلب.
ـ دعم الجهاز الهضمي:
يساعد في تخفيف الانتفاخات وعسر الهضم وتحفيز إفراز العصارات الهضمية.
ـ مضاد طبيعي للبكتيريا:
يعمل على مقاومة نمو البكتيريا الضارة ودعم مناعة الجسم.
ـ حماية البشرة:
مضادات الأكسدة الموجودة به تحارب علامات الشيخوخة وتحافظ على نضارة الجلد.
طرق استخدام إكليل الجبل
ـ كمشروب عشبي: غلي أوراقه الطازجة أو المجففة وشربها لتعزيز الصحة العامة.
ـ في الطهي: إضافته للأطعمة لإضفاء نكهة مميزة وفوائد غذائية.
ـ كزيت عطري: استخدامه في التدليك أو الاستنشاق لتخفيف التوتر وتحفيز التركيز.
ـ كمستخلص للعناية بالشعر: إضافته لماء الشطف لتحفيز نمو الشعر وتقويته.
