خبيرة تغذية توضح طُرق إنقاص الوزن

حذرت دعاء سهيل، استشاري التغذية من تناول الوجبات السريعة، نظرًا لاحتوائها على سعرات حرارية كبيرة، وأبرز هذه الوجبات: البطاطس المقلية، المياه الغازية وتسبب السمنة خاصة مع صعوبة حرقها في حالة تناولها.

وقالت سهيل خلال استضافتها ببرنامج «ست الستات» والمذاع عبر فضائية «صدى البلد»، إن نظام التخسيس وانقاص الوزن يعتمد في الأساس على تنظيم مواعيد تناول الوجبات، والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية بعد 7 مساءًا.

وأشارت سهيل إلى أن السبب الرئيسي في الابتعاد عن تناول الوجبات ليلًا أن ماكينات الحرق تنشط نهارًا وبخلاف ذلك تضاعف معدلات السمنة.