أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة الجسم
يحتاج الكثير إلي مشروبات لتهدئة الجسم، ومن أشهر هذه الأعشاب، هي.
البابونج:بيساعد البابونج على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
اللافندر: شاي اللافندر أو منقوعه بيريّح الأعصاب ويهدّي التوتر.
اليانسون: يساعد على تهدئة المعدة والأعصاب، وبيحسن النوم.
النعناع: مشروب النعناع الدافي بيريّح المعدة وبيخفف التوتر.
مغلي الشوفان بالحليب: بيحتوي على المغنيسيوم والميلاتونين الطبيعي اللي بيحسّن النوم.
