أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة الجسم

يحتاج الكثير إلي مشروبات لتهدئة الجسم، ومن أشهر هذه الأعشاب، هي.

البابونج:بيساعد البابونج على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

اللافندر: شاي اللافندر أو منقوعه بيريّح الأعصاب ويهدّي التوتر.

اليانسون: يساعد على تهدئة المعدة والأعصاب، وبيحسن النوم.

النعناع: مشروب النعناع الدافي بيريّح المعدة وبيخفف التوتر.

مغلي الشوفان بالحليب: بيحتوي على المغنيسيوم والميلاتونين الطبيعي اللي بيحسّن النوم.