لن تصدق فوائد العنب.. تفاصيل
يحتوي العنب على مركبات طبيعية تعزز صحة القلب والدماغ، وتحمي الخلايا، وتدعم الجهاز الهضمي والمناعة، إضافة إلى دوره في تحسين جودة النوم.
- حماية الخلايا والقلب
ويتميز العنب بغناه بمضادات الأكسدة ومادة "الريسفيراترول" التي تقي من أمراض القلب والسرطان، إضافة إلى الألياف التي تساعد على ضبط الشهية وسكر الدم. كما يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية.
- تحسين النوم وتعزيز المناعة
يحتوي العنب على "الميلاتونين" الذي يحسن جودة النوم، وعلى فيتامين "سي" المقوي للمناعة، فضلًا عن فيتامين "ك" والكالسيوم والمغنيسيوم الضرورية لصحة العظام.
- التحكم في سكر الدم والوزن
يحتوي العنب على ألياف تساعد على ضبط سكر الدم، والشهية وإدارة الوزن، إضافة إلى تغذيةالميكروبات المعوية.
- تحسين النوم والمناعة وصحة العظام
يحتوي العنب على الميلاتونين الذي يحفز النوم المريح، وفيتامين "سي" الذي يقوي المناعة، كما أن فيتامين "ك" والكالسيوم والمغنيسيوم يساهمون في تقوية العظام.
