حافظي على صحة ابنك.. أطعمة ممنوعة في اللانش بوكس

يفضل أن يكون اللانش بوكس صحي ومتكامل، ليعطي لطفلك طاقة في المدرسة ويحافظ على تركيزه.

لذا سنعرض بعض الأطعمة الممنوعة أو غير مناسبة في لانش بوكس للأطفال:

الأطعمة المصنعة والمعلبات:-

مثل اللانشون، النقانق، البرجر الجاهز.

مليانة مواد حافظة ونسب عالية من الملح والدهون.

المشروبات الغازية أو العصائر الصناعية:-

غنية بالسكر والألوان الصناعية، وتضعف التركيز وتضر الأسنان.

الحلويات المليئة بالسكر:-

مثل الشوكولاتة الكبيرة، الكيك الجاهز، البسكويت المحشي.

تعطي طاقة لحظية وبعدها يهبط السكر في الدم يشعر بخمول.

الأطعمة الدسمة أو المقلية:-

مثل البطاطس المحمرة الجاهزة أو الفراخ المقلية.

بتسبب ثِقل وخمول وممكن تتلف بسرعة في اللانش بوكس.

الأطعمة سريعة التلف:-

زي الكريمة، المايونيز، منتجات الألبان غير المبردة.

ممكن تفسد بسرعة وتسبب تسمم غذائي.