أعراض نقص فيتامين سي.. تفاصيل

يعد فيتامين سي (C) من الفيتامينات الأساسية اللي الجسم ما لا يستطيع يخزنها بكميات كبيرة، لذا يفضل أن نحصل عليها يوميًا من الأكل أو المكملات.

أعراض نقص فيتامين سي البسيط:

- تعب وإرهاق متكرر بدون سبب واضح.

- ضعف في المناعة (تكرار نزلات البرد أو العدوى).

- فقر دم (لأن امتصاص الحديد يقل بدون فيتامين سي).

أعراض النقص الشديد:

- نزيف اللثة واهتزاز الأسنان.

- ظهور كدمات بسهولة أو نزيف متكرر.

- ضعف التئام الجروح.

- بقع حمراء أو أرجوانية على الجلد بسبب نزيف الأوعية الدموية.

- تساقط الشعر أو ضعفه.