أطعمة تنظف الشرايين وتعزز الدورة الدموية
تبدأ الشرايين بالتضيق، مع الكبر في السن، ومع نمط الحياة الخامل وعادات الأكل التي نتبعها، غالبًا ما نُهمل صحة القلب والأوعية الدموية، فهناك أطعمة تنظف الشرايين وتعزز الدورة الدموية.
- الحلبة
كشفت مركبات بذورها انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول، أظهر المرضى الذين يتناولون الحلبة بانتظام مستويات دهون أفضل، انقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وتناولها في الصباح.
- أوراق الكاري
غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب، بفضل غناها بمضادات الأكسدة والألياف، تُقلل هذه الأوراق من أكسدة الكوليسترول وتُعزز تدفق الدم، كما تحتوي على الكايمبفيرول، الذي يُخفف الالتهابات، ويُزيل ترسبات اللويحات.
