هؤلاء ممنوعين من تناول بذور الشيا

تُعرف بذور الشيا بأنها غنية بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومعادن أساسية أخرى، على الرغم من فوائد بذور الشيا، إلا أنها ليست وجبةً مثاليةً للجميع.

أربع حالات يجب على المصابين بها تجنّب تناول بذور الشيا

- الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم

كشفت الدراسات إلى أن بذور الشيا قد يكون لها تأثير خافض لضغط الدم، مما قد يكون مفيدًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم، قد تسبب بذور الشيا الدوار والتعب والإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر.

- الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم

يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدويةً لتسييل الدم تجنب تناول بذور الشيا، إذ قد تؤثر على مفعول الأدوية، وقد تؤدي إلى نزيف حاد أو كدمات.

- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور، يجب مراقبة هذه المعادن عن كثب لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، قد يؤدي الإفراط في تناول البوتاسيوم إلى فرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة تضر بوظائف الكلى.

الكلى.

- الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء

تشتهر بذور الشيا بغناها بالألياف، تحتوي ملعقتان كبيرتان منها تقريبًا على 10 غرامات من الألياف. ورغم أن الألياف معروفة بخصائصها الداعمة لصحة الأمعاء، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب اضطرابات هضمية