10 أكتوبر 2025 23:15 17 ربيع آخر 1447
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

مفيدة للشعر والبشرة.. فوائد السبانخ

السبانخ
السبانخ

كشفت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن السبانخ ليست مجرد خضار غني بالحديد، بل تعد من أقوى الأغذية المضادة للشيخوخة.

تحتوي السبانخ على نسب مرتفعة من فيتامينَي C وE يجعلها سلاحاً فعالاً لمحاربة التجاعيد وتحسين مرونة الجلد، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة بها مثل "البيتا كاروتين" و"اللوتين" تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

وأوضحت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يتناولن السبانخ ثلاث مرات أسبوعياً يتمتعن ببشرة أكثر نضارة وإشراقاً، مع انخفاض ملحوظ في علامات التعب والإجهاد.

كما تقوي السبانخ الشعر وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح الجلد مظهراً مشدوداً وحيوياً.

السبانخ الشعر البشرة

مواقيت الصلاة

الجمعة 11:15 مـ
17 ربيع آخر 1447 هـ 10 أكتوبر 2025 م
مصر
الفجر 04:27
الشروق 05:54
الظهر 11:42
العصر 15:01
المغرب 17:30
العشاء 18:48
البنك الزراعى المصرى
banquemisr