منها عصير الرمان والبنجر.. مشروبات طبيعية تساعد على التحكم في ضغط الدم

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، وهناك مشروبات صباحية تساعد في التحكم في ضغط الدم، ومنها

ـ عصير البنجر:

يحتوي عصير البنجر على مركبات النترات الطبيعية التي تتحول في الجسم إلى "أكسيد النيتريك"، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

ـ الشاي الأخضر:

يحتوي على مركبات "الكاتيكين" المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الأوعية الدموية وتقلل الالتهابات.

ـ الحليب قليل أو خالي الدسم:

غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي معادن مرتبطة بخفض ضغط الدم.

ـ عصير الرمان :

أشارت دراسة منشورة عبر NCOA إلى أن عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص بفضل مضادات الأكسدة القوية.