يساعد على الهضم ويقوي المناعة.. فوائد الكيوي

تحتوى الكيوي على الكثير من العناصر الغذائية المغذية، مثل الفولات والبوتاسيوم، وفيتامينات (K وC وE)، ومن فوائده.

- تقوية جهاز المناعة:

يحتوي الكيوي على الكثير من مضادات الأكسدة، منها فيتامين "سى"، تحسن من وظيفة جهاز المناعة، كما أن لها دورا كبيرا في الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.

- المساعدة على الهضم:

يحتوي الكيوي على إنزيم بروتينى يسمى (الأكتينيدين)، الذي يعمل بدوره على تحطيم البروتين الموجود في وجبات الطعام مما يؤدى إلى تنظيم عملية الهضم.

- ضبط ضغط الدم:

يحتوي الكيوي على بعض المواد النشطة بيولوجيا، التى تعمل على خفض ضغط الدم، لاحتوائها على (اللوتين)، وهو أقوى مضاد للأكسدة.

- الحماية من النوبات القلبية:

يقلل الكيوي من كمية الدهون المتدفقة فى مجرى الدم، التى تسبب الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية.