خليط طبيعي لرفع المناعة وتدفئة الجسم في الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد احتياج الجسم لمشروبات طبيعية تساعد على تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد، إلى جانب منح الجسم الدفء والطاقة.

نفدم لكم خليطًا طبيعيًا مكوّنًا من الكركم والزنجبيل والعسل والليمون والبرتقال، يُعرف بخصائصه الداعمة للمناعة والمضادة للالتهابات.

خليط شائع لتقوية المناعة ومضاد للالتهابات

المكونات:

كركم طازج مبشور أو مسحوق

زنجبيل طازج مبشور

عسل طبيعي

عصير ليمون طازج

عصير برتقال طازج

زيت حبة البركة (الحبة السوداء)

طريقة التحضير والتناول:

يُغلى 200–250 مل من الماء.

يُضاف الكركم والزنجبيل ويُترك الخليط على النار من 5 إلى 10 دقائق.

يُصفّى المشروب، ثم يُضاف العسل وعصير الليمون والبرتقال.

بعد أن يبرد قليلًا، يُضاف زيت حبة البركة (لأن الحرارة العالية تُفسده).

يُشرب دافئًا مرة إلى مرتين يوميًا، ويفضّل صباحًا على الريق أو قبل النوم.