فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للصحة

الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المفيدة جدًا للجسم، وطعمه مقبول للكثير، ويساعد على تهدئة الأعصاب، غير إنه غني بمضادات الأكسدة اللي بتحمي الجسم من أمراض كتير.

أولًا: تحسين الهضم وصحة الأمعاء

من أهم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع تأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي.

النعناع بيحتوي على مادة المنثول اللي بتهدي المعدة، وتقلل الانتفاخ، وتخفف التقلصات.

أما الشاي الأخضر فبيساعد على تقليل الحموضة وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

تناوله بعد الأكل يساعد على:

راحة المعدة

تقليل الشعور بالامتلاء

دعم صحة الأمعاء

تحسين رائحة الفم والشعور بالانتعاش

ثانيًا: دعم المناعة ومضادات الأكسدة

الشاي الأخضر غني بمركبات الكاتيكينات وعلى رأسها EGCG، ودي بتقاوم الجذور الحرة وتحمي الخلايا وتدعم صحة القلب.

النعناع كمان غني بالفلافونويدات اللي بتقوي دفاعات الجسم الطبيعية.

الانتظام على المشروب ده بيساعد على:

تقوية المناعة

تقليل الإجهاد التأكسدي

دعم صحة الجلد

حماية الجسم وقت تغيير الفصول

ثالثًا: تعزيز الأيض والوزن وصحة القلب

الشاي الأخضر معروف بدوره في:

تنشيط عملية الأيض

المساعدة على حرق الدهون

دعم التحكم في الوزن

ومع النعناع، الإحساس بالشبع بيزيد، والهضم بيتحسن.