مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الحلق
يعاني كثير من الأشخاص من حرقان الحلق خاصة مع تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، أو نتيجة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وقد يرجع السبب أحيانًا إلى ارتجاع أحماض المعدة أو جفاف الحلق.
ويؤكد خبراء الصحة أن الاعتماد على المشروبات الطبيعية الدافئة يمكن أن يساعد بشكل فعّال في تهدئة الحلق وتقليل الشعور بالحرقان، دون التسبب في آثار جانبية.
ويأتي مشروب العسل بالماء الدافئ في مقدمة الخيارات الصحية، حيث يعمل العسل على تهدئة الأغشية المخاطية للحلق، كما يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء.
كما يُعد الليمون بالعسل من المشروبات المفيدة لاحتوائه على فيتامين C الداعم للمناعة، مع ضرورة الحذر لمرضى ارتجاع المريء.
ويبرز الزنجبيل كأحد أقوى المشروبات الطبيعية المضادة للالتهابات، إذ يساعد على تقليل تهيج الحلق وتخفيف الألم، خاصة عند تناوله دافئًا مع ملعقة من العسل.
أما البابونج فيتميز بتأثيره المهدئ، ويساهم في تهدئة الحلق والأحبال الصوتية، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم.
ولا يقل النعناع أهمية، حيث يمنح إحساسًا بالانتعاش والراحة، ويساعد على تخفيف الحرقان الناتج عن الزكام أو احتقان الأنف. كما يُنصح بتناول اللبن الدافئ بالعسل قبل النوم لتهدئة الحلق، مع تجنبه إذا كان يسبب زيادة في البلغم لدى بعض الأشخاص.
وينصح الأطباء بتجنب المشروبات المثلجة، والتقليل من الكافيين والمشروبات الغازية عند الشعور بحرقان الحلق، مع الإكثار من السوائل الدافئة.
وفي حال استمرار الأعراض لعدة أيام، أو ظهور صعوبة في البلع أو ارتفاع في درجة الحرارة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
