مشروبات تساعد على إزالة السموم من الجسم
يعد تخلّص الجسم من السموم أحد المبادئ الأساسية في الطب الطبيعي، حيث يُساعد على دعم عمل الأعضاء المسؤولة عن التخلّص من الفضلات الناتجة عن عمليات الأيض أو عن النظام الغذائي.
وتُعرف هذه الأعضاء باسم الأعضاء الإخراجية، وتشمل:
الكبد
الكليتين
الرئتين
الجلد
فعلى سبيل المثال، تقوم الكليتان بالتخلّص من الفضلات عن طريق البول، بينما يُساهم الكبد في تنقية الدم من السموم.
مشروبات تساعد على إزالة السموم من الجسم
تتوفر العديد من المشروبات المُسهلة لعملية التصريف في الأسواق، إلا أنه من السهل جدًا تحضير بدائل طبيعية لها في المنزل.
- مشروب الماتشا
يُحضّر الماتشا من أوراق الشاي الأخضر المطحونة ناعمًا، والتي تُغطّى قبل الحصاد بعدة أسابيع لزيادة تركيز مضادات الأكسدة.
يُنشّط الماتشا الكبد ويُساعده على التخلّص من السموم، ويُعد من المشروبات الرائدة في دعم إزالة السموم من الجسم. كما أظهرت دراسات علمية تأثيره الوقائي على الكبد والكليتين.
طريقة التحضير:
اختر ماتشا عضوية عالية الجودة.
سخّن الماء إلى درجة حرارة 80 مئوية.
أضف ملعقة صغيرة من الماتشا إلى الماء.
اخفقها بمضرب خيزران خاص أو بشوكة حتى تتجانس.
- مشروب الكركديه
يُصنع هذا المشروب اللذيذ من زهور الكركديه المجففة، وبفضل محتواه العالي من الماء، يُساعد على تصريف السوائل الزائدة من الجسم. كما يُعزى تأثيره المُسهّل إلى احتوائه على البكتين. وقد أشارت دراسات إلى دوره في دعم فقدان الوزن في التجارب الحيوانية.
طريقة التحضير:
يتميز الكركديه بنكهة لاذعة خفيفة.
يُمكن تحضيره بغلي الماء مع زهور الكركديه المجففة، ثم يُترك ليبرد.
يُضاف المُحلّي أو المنكهات حسب الرغبة.
