تعرف على فوائد عصير البطاطس.. احذر من استخدام هذه الحبة

يعد عصير البطاطس من المشروبات الطبيعية،التى لا يعرف عنها الكتير من الأشخاص رغم إن فوائده الصحية متعددة جدًا، خصوصًا لو اتشرب باعتدال وبالطريقة الصح.

فوائد عصير البطاطس الصحية

تهدئة المعدة وعلاج الحموضة

يساعد عصير البطاطس على تقليل حموضة المعدة وتهدئة الالتهابات، وبيُستخدم أحيانًا لتخفيف أعراض:

قرحة المعدة

الحموضة وحرقة المعدة

القولون العصبي

تحسين الهضم

غني بالنشا الطبيعي اللي بيساعد على:

تنظيم حركة الأمعاء

تقليل الإمساك

تهدئة القولون

دعم صحة الكبد

يساعد على تنقية الجسم من السموم، ويدعم وظائف الكبد عند تناوله بانتظام وبكميات معتدلة.

تقوية المناعة

يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تساعد في:

مقاومة الالتهابات

تعزيز مناعة الجسم

خفض ضغط الدم

البطاطس غنية بالبوتاسيوم، وعصيرها قد يساعد على:

تنظيم ضغط الدم

تقليل احتباس السوائل

مفيد للبشرة

يمكن استخدامه داخليًا أو موضعيًا للمساعدة في:

تفتيح البشرة

تهدئة الحبوب والالتهابات

تقليل الهالات السوداء

طريقة تحضير عصير البطاطس

حبة بطاطس متوسطة الحجم

تُقشَّر وتُغسل جيدًا

تُضرب في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء

يُصفّى العصير ويُشرب فورًا

ملاحظة مهمة:

يفضّل عدم الإفراط في تناوله، وتجنّب البطاطس الخضراء أو اللي فيها براعم، لأنها قد تكون ضارة.